(资料图片仅供参考)

1、山药可以鸡汤炖。山药炖鸡汤具有补益肺肾、改善睡眠质量的功效。

2、材料：山药200克，鸡肉1/3，香菇200克，蜜枣1个，生姜2片，桂圆5个。

3、做法：鸡去内脏后切成小块。山药和胡萝卜去皮切块。将所有材料放入锅中，加入6-8碗清水，烧开10分钟，然后转小火煮50分钟左右，加盐调味，然后关火。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。